El milagro de la melatonina

Dos investigadores que estudiaron durante años la glándula pineal presentan aquí, en lenguaje accesible, sus hallazgos sobre la melatonina, la hormona que regula el ciclo de sueño y vigilia. El libro explica qué papel cumple en el organismo, cómo disminuye con la edad y por qué los autores la relacionan con el envejecimiento, el descanso nocturno, las defensas y el manejo del estrés. Es una obra representativa del entusiasmo científico de los años noventa por este tema. Interesará a lectores curiosos por la salud y la longevidad, que conviene complementar con la orientación de un profesional médico.