Un manual de psicología cotidiana pensado para entender esos malestares que no sabemos nombrar. La psicóloga Ana Pérez reúne veinte conceptos clave y cinco herramientas prácticas para manejar situaciones frecuentes: poner límites, dejar de aplazar tareas, lidiar con el fracaso, superar una ruptura o calmar los pensamientos intrusivos. Su tono es directo y amable, sin tecnicismos, y anima a pasar de la comprensión a la acción. Un libro útil para jóvenes y adultos que quieren conocerse mejor y cuidar su bienestar emocional, o como complemento de un proceso terapéutico.
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Ana Pérez · No ficción / Psicología · Desde 15 años · Adultos
Agotado
| Peso | 0,26 lbs |
|---|---|
| Dimensiones | 23 × 15 in |
| Autor | Ana Pérez |
| Editorial | Montena |
| Tamaño | 15 x 23 cm |
| Edad recomendada | Desde 15 años |
| Grado escolar | Adultos |
| Género | No ficción / Psicología |
| Tipo de narración | Guía práctica |
| Año de publicación | 2024 |
| Páginas | 224 |
| ISBN | 9786287688087 |
| Estado | Nuevo |
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